dodał: rudy18 odsłony: 233 dodane: 06-02-2012 18:30

Pizza z patelni na śniadanie, bardzo zdrowa, z wieloma składnikami odżywczymi i bogata w białko. Jest to przepis dla osób trenujących na siłowni i tych, którzy chcą jeść zdrowo i smacznie. Filmik nie jest mojego autorstwa i pochodzi z YouTube

dodał: rudy18 odsłony: 638 dodane: 01-02-2012 15:30

Trzeci odcinek w którym możecie poznać nowe, ciekawe przepisy i sposoby przygotowania niskokalorycznych, odżywczych potraw. To program przede wszystkim dla osób ceniących zdrowy tryb życia, chcących dbać o linię oraz uprawiających sporty sylwetkowe. Filmik nie jest mojego autorstwa i pochodzi z YouTube

dodał: rudy18 odsłony: 670 dodane: 31-01-2012 09:30

Drugi odcinek zdrowej kuchni w którym zobaczycie odżywczą i zdrową kanapkę, którą każdy zje ze smakiem. W końcu dietetyczne i zdrowe rzeczy także mogą mieć dobry smak. Filmik niestety nie jest mojego autorstwa i pochodzi z YouTube

dodał: rudy18 odsłony: 644 dodane: 30-01-2012 12:30

W tym programie możecie poznać nowe, ciekawe przepisy i sposoby przygotowania niskokalorycznych, odżywczych potraw. To program przede wszystkim dla osób ceniących zdrowy tryb życia, chcących dbać o linię oraz uprawiających sporty sylwetkowe. W tym odcinku omlet białkowy. Filmik niestety nie jest mojego autorstwa i pochodzi z YouTube

dodał: Dieta1000Kcal odsłony: 2907 dodane: 13-08-2011 11:00

Ryby są zdrowe, dlatego w diecie 1000 kcal także nie mogło ich zabraknąć kolejną propozycją obiadową jest pstrąg z warzywami.

dodał: Dieta1000Kcal odsłony: 5378 dodane: 08-08-2011 15:30

Jeżeli nie masz czasu na II danie, proponuję wkroić do zupy pierś z kurczaka i gotować razem z innymi składnikami. Wtedy wyjdzie pełnie 360 kcal przewidywane na obiad.

dodał: Dieta1000Kcal odsłony: 3554 dodane: 07-08-2011 14:00

Zupa ogórkowa na podwieczorek to kolejna propozycja danie mało kalorycznego. Możemy tez z tego przepisu zrobić obiad. wystarczy pokroić surową pierś z kurczaka i gotować w zupie. Taki obiad będzie w wtedy miał 350 kcal.

dodał: Dieta1000Kcal odsłony: 3973 dodane: 05-08-2011 20:00

366 kcal - tyle ma ten przepis na obiad. A będą to pulpety z piersi kurczaka z surówką. Taki obiad jest zdrowy a dania jest wystarczająco aby się najeść. No bo przeciez surówki możemy zrobić trochę więcej.

dodał: Dieta1000Kcal odsłony: 2028 dodane: 01-08-2011 15:30

Do takiego obiadu można dołożyć wątróbkę, jednak wtedy wartość kaloryczna wzrasta. Bez wątróbki taki obiad to 335 kcal i posiada szereg zdrowych wartości odżywczych.

dodał: Dieta1000Kcal odsłony: 2797 dodane: 29-07-2011 13:08

Sycące śniadanie, czyli ryż na mleku, można ugotować dzień wcześniej a rano tylko odgrzać. Takie śniadanie to 256 kcal i zawiera dużo błonnika, witaminy E, PP, B1, B6, magnez i selen

dodał: Dieta1000Kcal odsłony: 4646 dodane: 26-07-2011 16:00

Nadziewane pieczarki to dość sycące danie jak na podwieczorek, szczególnie dobre dla rozpoczynających dietę. Nadziewane pieczarki to tylko 101 kcal.

dodał: Dieta1000Kcal odsłony: 2160 dodane: 24-07-2011 16:00

Surówka kokosowa to w diecie 1000 kcal pomysł na kolację. Można dodać więcej mleka i surówka będzie bardziej soczysta. Kalorie w tej surówce to tylko 198 kcal a zalety to dużo fosforu, witaminy C, E, A, B kompleks z kwasem foliowym i witaminą PP, wapń, potas i cynk.