Jak przygotować 5 zdrowych przekąsek

Subskrybuj kategorię
Subskrybuj kategorię:
Diety
Dodaj do ulubionych
Zgłoś film
  • Data dodania: 14.04.2018 / 20:00
  • Odsłony: 1 320
  • Ocena: 0.00
  • Głosy: 0
  •  

Poradnik dodany przez:

SprytneBabki

Do poradnika jak przygotować 5 zdrowych przekąsek przypisano następujące tagi:

Zdrowe przekąski mogą być uzupełnieniem diety, a także możliwością przygotowania przekąsek na imprezę. Pierwszą propozycją mogą być krakersy z buraka. Wystarczy ugotować buraka i pokroić w plastry, a następnie zblendować. Potem należy zmieszać mąkę orkiszową, dwie łyżki rozmarynu oraz łyżeczkę soli. Do całości dodać masę buraczaną, zmiażdżone ząbki czosnku, dwie łyżeczki oleju z sezamu. Wszystko należy zagnieść i rozwałkować, a następnie pokroić na kwadraciki. Całość piecze się na papierze w piekarniku w 180 stopniach przez 15 minut. Zdrowe przekąskimożna uzupełnić również koktajlem dietetycznym z awakado. Należy pokroić awokado, banana, a także 1/4 szklanki mleka roślinnego. Wszystko należy zblendować. Można wykorzystać jeszcze drugą masę i do awokado i banana dodać truskawki oraz mleko roślinne. Po zblendowaniu można stworzyć pasiasty koktajl. Jak połączyć tofu i dynię? To sposób na szybkie przekąski dla gości. Takie dietetyczne przekąski przypadną do gustu każdemu. Dynię przesmaża się na oliwie oraz dodaje się sól i szczyptę chilli. Następnie również połowę czerwonej papryki. Tofu kroi się na plastry i skrapia sosem sojowym, a następnie griluję. Wszystko można posypać ziarnami słonecznika i ułożyć na liściach sałaty. Oliwa, ocet balsamiczny i miód połączone razem stworzą dressing. Wspaniałe szybkie przekąski dla gości to także apetycznie przygotowane owoce. Pół kubka jogurtu greckiego łączy się z odrobiną sosu klonowego, dodaje się ulubione owoce, np. borówki i maliny, a także musli. Następnie całość zamraża się. W ten sposób powstaje pyszny deser. Przekąski dietetyczne może stanowić również deser o smaku kokosowym. Wystarczy kasza manna, mleko, masło, a także cukier brzozowy rozrobić w rondelku. Potem dodać kokos, a na górę roztopioną czekoladę. Zdrowe przekąski wykonane samodzielnie zachwycą gości.

Wejdź na stronę http://naturhouse.com.pl i zapisz się na bezpłatną konsultację!

  • SKŁADNIKI

  • Buraczkowe krakersy 0:32
  • Pożywny koktajl 1:26
  • Sałatka z tofu 2:25
  • Jogurtowe śniadanie 3:25
  • Deser kokosowy 4:16

Kategoria: Diety

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak przygotować 5 zdrowych przekąsek skomentowało 0 osób.

Pozostało 1500 znaków