Jak schudnąć jedząc czekoladę

Poradnik dodany przez: RetroMan
38309 3.67

Przepis na świetny deser, czyli na owoce w czekoladzie. Ale skoro ten deser ma być zdrowy i ma służyć osobom dbającym o linię to będą to owoce w zdrowej czekoladzie z oleju kokosowego. Jak schudnąć i nadal mieć możliwość jedzenia czekolady okazuje się czymś bardzo prostym do osiągnięcia. Najważniejsze, że pomysł jest sprawdzony i teraz zdrowe odchudzanie także będzie mogło mieć miejsce nawet przy czekoladowych deserach tego typu. Zdrowa dieta to nie tylko warzywa i piersi z kurczaka jak się niektórym wydaje. Skuteczne odchudzanie to umiejętność jedzenia wielu różnych rzeczy ale z głową i wybieraniem tego, co jest zdrowe. Dla tych co jeszcze nie wiedzą - oto zalety oleju kokosowego:

1. Ma właściwości odchudzające. Zwiększa termogenezę i wpływa korzystnie na partycypację kcal (zawartość MCT).

2. Jest źródłem szybkiej energii przed wysiłkiem fizycznym.

3. Ma niską wrażliwość na wysokie temperatury, dlatego idealnie nadaje się do smażenia.

4. Zwiększa ilość "dobrego" cholesterolu a także korzystnie wpływa na stan układu pokarmowego.

Tylko pamiętajcie, że czekolada pokazana w tym poradniku jest najlepsza i najzdrowszą alternatywą dla zwykłej czekolady. Jest pozbawiona cukru i tłuszczów trans ale jej kaloryczność jest tez wysoka i dlatego nie możecie się nią bezkarnie obżerać :) r

Składniki:

  • Porcja czekolady na ok. 300g truskawek:
  • Olej kokosowy 100g
  • Kakao 50g
  • Słodzik
  • Owoce 300g
  • • energia 253kcal
  • • białko 3.5g
  • • tłuszcz 24g
  • • węglowodany 6g

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak schudnąć jedząc czekoladę skomentowało 2 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...