Jak zrobić bigos z mięsem w stylu fitness

Poradnik dodany przez: Mceno00 07 Dec, 2013 - Diety
11714 0

Bigos kojarzy się wszystkim z ciężkim i tłustym daniem, które jest bardzo syte i po którym trzeba sobie chwilę odpocząć. Absolutnie nie jest to pozycja dla osób dbających o linię. A w bigosie to nie kapusta jest winna tylko mięsne tłuste dodatki takie jak boczek i kiełbasa. Sama kapusta jest małokaloryczna i posiada sporo dobroczynnych składników. Alternatywą może być zdrowy, jarski bigos bez mięsa ale w sumie co to za przepis na bigos który w sobie nie ma mięska? Dlatego jest tez inny sposób na małokaloryczny bigos

Pomysł na obiad który tutaj jest pokazany to bigos z mięsem z indyka, które jest jeszcze lepsze niż mięso piersi z kurczaka. Mięso indyka ma małą ilość kalorii i dużo wartościowego białka a same mieso jest soczyste. Nic tylko z niego korzystać. A dla smaku jeszce w tym przepisie na bigos znajdziecie kawałek wędzonej chudej kiełbasy drobiowej. Całość daje świetny efekt i cudny smak. No i nasz bigos nie jest tłusty a smakuje bardzo dobrze. Łatwo go zrobić i jest lekki i zdrowy.

Zapraszam do źródła: https://www.youtube.com/user/Msbohuna

FACEBOOK: https://www.facebook.com/DomogrodPyszneprzepisy

Składniki:

  • 1.5 kg kapusty kiszonej
  • 0.7 kg chudego mięsa z indyka
  • 7-8 suszonych grzybków lub świeżych pieczarek
  • 200 gram chudej kiełbasy
  • szklanka domowego przecieru z pomidorów
  • 2 kopiaste łyżki powideł śliwkowych lub 8-10 pokrojonych śliwek
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 średnia cebula
  • 1-2 łyżki bułki tartej do zagęszczenia (w razie potrzeby)
  • 2-3 łyżki oleju do smażenia
  • pęczek świeżego tymianku
  • 1 łyżeczka z brzuszkiem ziół prowansalskich
  • 1-2 liście laurowe
  • 3-4 ziarna ziela angielskiego
  • szczypta chilli lub pieprz świeżo mielony
  • sól do smaku

Film znajduje się w:

Do poradnika Jak zrobić bigos z mięsem w stylu fitness przypisano następujące tagi:

bigos diety pomysł na obiad przepis na bigos przepisy na obiad bigos przepis jak zrobic bigos lekki bigos bigos z mięsem

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zrobić bigos z mięsem w stylu fitness skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...