Jak zrobić chinese box

Subskrybuj kategorię
Subskrybuj kategorię:
Diety
Dodaj do ulubionych
Zgłoś film
  • Data dodania: 30.07.2013 / 10:40
  • Odsłony: 39 696
  • Ocena: 5.00
  • Głosy: 2
  •  

Poradnik dodany przez:

RetroMan

Dziś propozycja chinese box, czyli kurczak po chińsku. To będzie pomysl na obiad z kurczakiem, pełnoziarnistym makaronem i warzywami. Oczywiście użyjemy do tego dania piersi z kurczaka, które są świetnym źródłem białka. Dania dietetyczne i w ogóle wiele diet bazuje na piersiach kurczaka. Jednak aby ten kurczak nam mógł ciągle smakować, trzeba go przygotowywać na różne, zdrowe sposoby. Pomysl na obiad w którym mamy makaron i kurczaka to nic odkrywczego ale tutaj jednak trochę zaszalejemy i zrobimy taki chinese box ale w zdrowym wydaniu. Każdy ma swój ulubiony przepis na kurczaka ale spróbuj też czegoś nowego. Zobacz jak to wygląda a o smak się nie martw. Zdrowa kuchnia w której wiesz co jesz i wiesz ile dane danie ma składników to też smaczna kuchnia. Potrawy z kurczaka na pewno często będą gościć na waszych stołach (jeśli chcecie się zdrowo odżywiać) więc zbierajcie różne przepisy na piersi z kurczaka. 

Wartości na 1 porcję: energia 500kcal, białko 50g, tłuszcz 3g, węglowodany 70g, 

  • SKŁADNIKI

  • Przepis na 2 porcje:
  • Pierś z kurczaka 400g
  • Makaron z brązowego ryżu 170g
  • Różyczki brokuła
  • Por
  • Marchewka
  • Papryka
  • Sos sojowy
  • Sos ostrygowy
  • Czosnek
  • Bulionetka wołowa

Kategoria: Diety

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zrobić chinese box skomentowało 0 osób.

Pozostało 1500 znaków