Jak zrobić chłodnik ogórkowy

Poradnik dodany przez: RetroMan
9433 0

Wysokobiałkowy chłodnik ogórkowy jako pomysł na obiad w ciepłe dni. Kiedy na dworze gorąco a w domu wiatraki też nie pomagają to aż nie chce się jeść nic na ciepło. Dlatego dobrym pomysłem na obiad w taką pogodę będzie chłodnik ogórkowy. Ta zupa i ten przepis na chłodnik to jedno z dań, które zawiera wysoka ilość białka. Przygotowany w ten sposób chłodnik będzie spełniał wymagania tych, którzy uważają na kalorie i którzy szukają zdrowych przepisów które będą odpowiednie przy aktywnym trybie życia. Chłodnik z ogórków to jedno z zestawu i wielu pomysłów na dania dietetyczne. Co prawda nie każdy lubi zupy a tym bardziej zupy na zimno, ale dla tych co chcą polecam ten chłodnik. Przepis nie zawiera wielu składników, dzięki czemu szybko można skompletować potrzebne rzeczy. 

Zachęcam wszystkich do zdrowego żywienia, które wbrew stereotypom jest naprawdę dobre. Wystarczy spróbować dowolnego przepisu aby się o tym przekonać.

Wartości na 1 porcję: energia 250kcal, białko 25g, tłuszcz 10g, węglowodany 15g.

Składniki:

  • Przepis na ok. 2 porcje:
  • Ogórki 2 szt.
  • Twaróg 100g
  • Jogurt naturalny 1/2 małego opakowania
  • Zsiadłe mleko 200-250ml
  • Czosnek 2 ząbki
  • Koperek
  • Szczypiorek

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zrobić chłodnik ogórkowy skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...