Jak zrobić chrupiącego kurczaka z sałatką

Poradnik dodany przez: ugotowana
2243 0

Warto zadbać o to, aby posiłki były różnorodne, ale i zdrowe. Ale kto z nas ma tak naprawdę czas, aby po pracy jeszcze gotować. Na szczęście można znaleźć wiele dietetycznych przepisów, które są bardzo łatwe w przygotowaniu, a ich zrobienie nie jest wcale czasochłonne i nawet największy laik sobie poradzi. Warto wiec wykorzystać dietetyczne przepisy. Takie potrawy dodatkowo są bardzo pyszne i zasmakują nawet dzieciom. Świetnym przepisem na zdrowy obiad może być kurczak w panierce. Wbrew wielu opiniom, drób jest bardzo zdrowy, ma w sobie dużo witamin, a dodatkowo jest małokaloryczny. Warto jednak wybierać drób ze sprawdzonego źródła i zamiast brojlerów kupić kurczaka z wolnego wybiegu. Zdrowy obiad wiąże się także z przygotowaniem sałatki. Przepis na sałatkę jest banalnie prosty. Wystarczy tylko umyć sałatę i umieścić ją w misce, następnie dodać kukurydzę oraz pokrojonego pomidora. Do smaku warto jeszcze dodać małą cebulę oraz kilka plastrów ogórka. Całość mieszamy u zalewamy sosem, który jest połączeniem oleju z jogurtem i czosnkiem, do smaku można także dodać soku z limonki cytryny. Teraz przygotujemy drób. Najlepiej sprawdzą się filety z piersi, które przyprawiamy i smażymy na odrobinie oleju. Gdy są już gotowe czekamy, aż wystygną i przechodzimy do panierowania. Każdy kawałek obtaczamy jajkiem, a następnie w płatkach kukurydzianych. Umieszczamy kurczaka w piekarniku i pieczemy kilka minut, aż panierka będzie złocista i chrupka. Sałatkę z kurczakiem możemy przygotować na obiad, ale również podać podczas spotkać z przyjaciółmi. Do takiego kurczaka w panierce można dodać też frytki z batatów

Składniki:

  • http://przepisyjoli.com/2018/05/chrupiacy-kurczak-salatka-czwartek-naturhouse/

Do poradnika Jak zrobić chrupiącego kurczaka z sałatką przypisano następujące tagi:

drób przepis na sałatkę sałatka z kurczakiem dietetyczne przepisy zdrowy obiad kurczak w panierce

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zrobić chrupiącego kurczaka z sałatką skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...