Jak zrobić dietetyczne babeczki czekoladowe

Poradnik dodany przez: RetroMan 29 Jul, 2013 - Diety
19498 0

Szybkie ciastka czekoladowe i odpowiedź na pytanie, czy na diecie można jeść babeczki czekoladowe. Już w poprzednim poradniku mogliście zobaczyć, że jest coś takiego jak zdrowa czekolada. Kalorie oczywiście nawet w tej zdrowej wersji SA spore ale też trzeba patrzeć na jakość kalorii. Nie są to tzw. puste kalorie. No i przy diecie polecam taki zestawik z czekoladą tylko co jakiś czas. Ciasteczka czekoladowe dla osób dbających o linię to na pewno ciekawa propozycja, bo przy diecie wielu osobom najciężej jest zerwać właśnie ze słodyczami. Słodycze na diecie praktycznie nie występują, dlatego tym bardziej warto zainteresować się czymś takim jak dietetyczna czekolada na bazie oleju kokosowego i kakao (tylko nie mylcie prawdziwego kakao z takimi rzeczami jak rozpuszczalne gotowce typu Nesquik). Zdrowe odzywianie to nie odmawianie sobie wszystkiego. Nie na tym rzecz polega. Dlatego zapoznacie się z tym kanałem a sami zobaczycie, że można jeść smacznie i zdrowo.

Wartości na 1 ciastko: energia 95kcal, białko 6,5g, tłuszcz 6,5g, węglowodany 4g. 

Wartości na całość: energia 1320kcal, białko 90g, tłuszcz 90g, węglowodany 60g

No i koniecznie wpadnij tutaj: youtube.com/user/GotujzTrenerem


Składniki:

  • Przepis na 14 ciasteczek
  • Białko 2 miarki
  • Zmiksowana "mąka" owsiano-migdałowa pół szklanki
  • Kakao 5 czubatych łyżek
  • Olej kokosowy nierafinowany duża czubata łyżka
  • Proszek do pieczenia mała łyżeczka
  • Jajka 2szt.
  • Mleko pół szklanki
  • Aromat
  • Słodzik
  • Orzechy włoskie opcjonalnie
  • Banan opcjonalnie

Film znajduje się w:

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zrobić dietetyczne babeczki czekoladowe skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...