Jak zrobić dietetyczne, owsiane ciasteczka

Subskrybuj kategorię
Subskrybuj kategorię:
Słodycze
Dodaj do ulubionych
Zgłoś film
  • Data dodania: 23.11.2018 / 11:00
  • Odsłony: 991
  • Ocena: 0.00
  • Głosy: 0
  •  

Poradnik dodany przez:

MoraZmora

Do poradnika jak zrobić dietetyczne, owsiane ciasteczka przypisano następujące tagi:

Wiele osób, które są na diecie tęskni do standardowych przekąsek, które jednak są pełne pustych kalorii i białego cukru. Na szczęście istnieją również dietetyczne słodycze, które można wykonać samodzielnie w domu. Takie domowe wypieki są zazwyczaj bez cukru i są polecane podczas diety, ponieważ mają w składzie coś więcej niż tylko cukier i białą mąkę. Do polecanych przekąsek tego typu należą ciastka owsiane. W jaki sposób można je zrobić?
Do wykonania ciastek owsianych konieczne są: trzy białka, 100 g otrębów owsianych, 50 g muesli, słodzik lub ksylitol, garść rodzynek, garść wiórków kokosowych.
Aby wykonać tego typu domowe wypieki należy na początku ubić pianę z białek z odrobiną soli. To pozwoli na jej dłuższe utrzymanie się bez konieczności dodawania cukru. Zamiast niego najlepiej jest dodać ksylitol. To jeden ze zdrowszych słodzików, które można dodać do takiego wypieku jak ciastka fit.
Po ubiciu piany dodaje się otręby i inne składniki. Tak samo jak w przypadku innych wypieków typu ciastka przepisy mówią jasno - piana z białek nie może zanadto opaść. Dlatego też konieczne jest delikatne mieszanie. Ciastka owsiane są już gotowe do pieczenia - wystarczy jedynie wyłożyć je na blachę. Aby były to ciastka fit blacha powinna zostać wyłożona papierem do pieczenia. Czas pieczenia ciastek bez cukru to w tym wypadku około pół godziny w temperaturze 160 stopni Celsjusza. Po upieczeniu wystarczy delikatnie oderwać je od papieru i to wystarczy, aby cieszyć się ich pysznym smakiem. W przeciwieństwie do standardowych ciastek te są pełne błonnika i minerałów, które są zawarte między innymi w suszonych owocach.

Blog: http://www.blogomodzie.com

Sprawdź Instagram: http://instagram.com/agacior89 

Kategoria: Ciasta i desery > Słodycze

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zrobić dietetyczne, owsiane ciasteczka skomentowało 0 osób.

Pozostało 1500 znaków