Jak zrobić dietetycznego McDonalda w domu

Poradnik dodany przez: enwuka90

21544 0

Na początek proponujemy klasyczny "fast foodowy" posiłek w wersji fit - nuggetsy w migdałowo - owsianej panierce, frytki z batata i sałatkę coleslaw na bazie jogurtu.

Nuggetsy:
Pierś z kurczaka 200g
Migdały 30g
Płatki owsiane 30g
Przyprawa: kurczak po cygańsku połowa opakowania
Frytki:
Batat 250g
Pieczemy przez ok. 15 min w temp. 200 st. C.
Sałatka:
Por zielona część 2 łodygi
Kapusta ćwiartka
Marchewka 1 sztuka
Jogurt grecki 50g
Ocet winny 2 łyżeczki
Opcjonalnie do sałatki:
chrzan
sól
musztarda
• energia 738kcal
• białko 64g
• tłuszcz 29g
• węglowodany 64g

Do poradnika Jak zrobić dietetycznego McDonalda w domu przypisano następujące tagi:

dieta frytki diety coleslaw nuggetsy zdrowa żywność zdrowe dania dietetyczne dania

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zrobić dietetycznego McDonalda w domu skomentowało 1 osób.

Komentarze

Ładuję komentarze...