Jak zrobić dietetycznego McDonalda w domu

Subskrybuj kategorię
Subskrybuj kategorię:
Diety
Dodaj do ulubionych
Zgłoś film
  • Data dodania: 17.04.2013 / 17:00
  • Odsłony: 20 275
  • Ocena: 0.00
  • Głosy: 0
  •  

Poradnik dodany przez:

enwuka90

Do poradnika jak zrobić dietetycznego mcdonalda w domu przypisano następujące tagi:

Na początek proponujemy klasyczny "fast foodowy" posiłek w wersji fit - nuggetsy w migdałowo - owsianej panierce, frytki z batata i sałatkę coleslaw na bazie jogurtu.

  • SKŁADNIKI

  • Nuggetsy:
  • Pierś z kurczaka 200g
  • Migdały 30g
  • Płatki owsiane 30g
  • Przyprawa: kurczak po cygańsku połowa opakowania
  • Frytki:
  • Batat 250g
  • Pieczemy przez ok. 15 min w temp. 200 st. C.
  • Sałatka:
  • Por zielona część 2 łodygi
  • Kapusta ćwiartka
  • Marchewka 1 sztuka
  • Jogurt grecki 50g
  • Ocet winny 2 łyżeczki
  • Opcjonalnie do sałatki:
  • chrzan
  • sól
  • musztarda
  • • energia 738kcal
  • • białko 64g
  • • tłuszcz 29g
  • • węglowodany 64g

Kategoria: Diety

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zrobić dietetycznego McDonalda w domu skomentowało 1 osób.

Pozostało 1500 znaków