Jak zrobić kotlety mielone z łososia z chrupiącym brokułem

Poradnik dodany przez: RetroMan
12695 5

Kotlety mielone z łososia w mało kalorycznym wydaniu, specjalnie dla tych co ćwiczą i dla tych, którzy liczą kalorie. Kotlety rybne raczej kojarzą się z ciężkimi danie, smażonym na głębokim tłuszczu. No i takie gotowe kotlety rybne to tak naprawdę nie wiadomo co. Ilość ryby często w takich kotletach jest znikoma. Tutaj sprawa wygląda całkiem inaczej. Tu wiemy z czego będą nasze kotlety mielone i wiemy ile kalorii będzie miało nasze danie. Ten pomysł to także przepis na łososia w innym wydaniu. Zazwyczaj łosoś kojarzy nam się ze smażonymi filetami lub dzwonkami. Tutaj jest inaczej. Dodatkiem do naszego dania będą chrupiące brokuły, których nie trzeba reklamować. Wiadomo, że są zdrowe i występują w bardzo wielu dietach. Zdrowe dania i dania mało kaloryczne to nie są ciężkie i niedobre przepisy. Takie dania naprawdę dobrze smakują i wystarczy spróbować aby się przekonać. Zdrowym żywieniem warto się zainteresować i może takie przepisy pomogą Ci przejść na zdrową dietę Wpadajcie tutaj: youtube.com/user/GotujzTrenerem

Składniki:

  • Filet z łososia 250g
  • Czerwona papryka połowa
  • Czosnek ząbki
  • Szczypiorek
  • Pietruszka
  • Koperek
  • Pieprz cytrynowy
  • Sól
  • Opcjonalnie do łososia:
  • Sok z cytryny lub limonki
  • Sos sojowy
  • Brokuł 500g
  • Mozzarella 30g
  • • energia 580kcal
  • • białko 64g
  • • tłuszcz 30g
  • • węglowodany 13g

Film znajduje się w:

Do poradnika Jak zrobić kotlety mielone z łososia z chrupiącym brokułem przypisano następujące tagi:

diety kotlety mielone mało kaloryczne kotlety rybne przepis na łososia zdrowe dania łosoś przepisy łosoś przepis kotlety mielone z łososia kotlety mielone przepis dania dietetyczne

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zrobić kotlety mielone z łososia z chrupiącym brokułem skomentowało 2 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...