Jak zrobić orzeźwiający koktajl

Wysokie temperatury i upal, sprawiają, że trzeba bardzo dużo pić. Jednak napoje są niezbyt zdrowe, gdyż mają dużo białego cukru, ale i konserwantów. Warto więc przygotować napoje samodzielnie. Dzięki diy są one pyszne i małokaloryczne. Warto przygotować koktajle i szejki. Takie napoje możemy przygotować z owoców i wody, może także dodać soki. Koktajl owocowy nie musi mieć dużo kalorii, gdyż właśnie zamiast maślanki, można użyć soków. Soki diy są banalne w przygotowaniu, są też bombą witaminową. Pierwszy Przepis na koktajl nie wymaga nawet blendera. W szklance umieszczamy owoce, dodajemy listki mięty i rozdrabniamy całość. Teraz pozostaje już tylko dodanie wody i kostek lodu i pyszny napój jest gotowy. Warto także samodzielnie wykonać herbatę mrożoną. Wystarczy tylko zaparzyć czarną herbatę, następnie w szklance umieścić kawałki cytryny oraz mięta. Zalewamy ją wystudzoną herbatą i dodajemy kostki lodu. W ten sposób właśnie zrobiliśmy zdrową i bez konserwantów herbatę mrożoną. Możemy też wykonać koktajl owocowy na bazie soku. Wystarczy tylko zblendować ulubione owoce np. maliny, borówki, czy też truskawki, dodać jeszcze kiwi i zalać sokiem owocowym. Nie trzeba nawet dodawać cukru, a smak jest naprawdę wyjątkowy. Takie napoje można pić codziennie, są zdrowe i pełne wartości odżywczych. Ponadto świetnie się prezentują i cieszą oczy. Koktajle można przygotować także podczas spotkania ze znajomymi, na pewno zasmakują wszystkim gościom, można je także podać dzieciom. Doskonale gaszą pragnienie, zatem idealnie sprawdzą się w lato, podczas bardzo wysokich temperatur.