Jak zrobić paluszki rybne z łososia

Poradnik dodany przez: RetroMan 29 Jan, 2014 - Diety
11190 5

Paluszki rybne z łososia to zdrowa alternatywa dla zwykłych paluszków rybnych. Niestety znakomita większość paluszków rybnych to niezdrowe bomby kaloryczne w których próżno szukać wartościowych składników odżywczych. Czyste kalorie i bardzo mało prawdziwej ryby.

Zdrowe dania natomiast muszą być tak przygotowane abyśmy wiedzieli co jest w środku. Dlatego polecamy ten przepis na paluszki rybneWartości odżywcze tego dania to:

- energia ok. 580 kcal
- białko 51 g
- tłuszcz 35 g
- węglowodany 14 g

Poza tym, wiele osób zastanawia się jak przygotować łososia w inny sposób niż pieczenie go lub smażenie. Takie danie z łososia w formie paluszków rybnych nie dość, że jest zdrowe to jeszcze zaskoczy każdego kto go spróbuje. Smak jest świetny (no w końcu to łosoś) a przygotowanie nie będzie kuchennym wyzwaniem

Zdrowe danie i proste danie, które będzie mogło być dobrym pomysłem na obiad z łososiem. Przepisy takie jak ten warto zapisać, szczególnie kiedy chcemy dbać o sylwetkę i o to co jemy na co dzień

Składniki:

  • 200g łososia świeżego
  • 20g płatków owsianych (zmiksowanych)
  • 20g płatków migdałowych (zmiksowanych)
  • 1 jajko
  • sól i pieprz
  • sok z cytryny
  • mieszanka ziół i przypraw

Film znajduje się w:

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zrobić paluszki rybne z łososia skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...