Jak zrobić sałatkę na imprezę

Poradnik dodany przez: kejsza
6629 0

Sałatki i surówki to wspaniały sposób na dietetyczne i smakowite przekąski sprawdzające się na wiosnę, kiedy szukamy lekkich dań zaspokajających głód i dodających energii, które niezbyt obciążają nasz układ pokarmowy.
Przepis na sałatkę z tuńczykiem prezentowany w powyższym filmie, to idealny sposób na przyrządzenie smakowitej i efektownej przekąski lub sałatki do grilla, która będzie smakowała doskonale w towarzystwie mięs, warzyw czy grillowanego chleba. Dzięki dużej ilości warzyw i niezbyt tłustego tuńczyka jest ona dietetyczna, a jednocześnie dostarcza organizmowi mnóstwo zdrowych składników.
Do przyrządzenia tej sałatki będziemy potrzebowali: garści świeżych liści szpinaku, około pięciu pomidorków koktajlowych, pół czerwonej papryki, jedno dojrzałe awokado, połowę czerwonej cebuli, pół puszki kukurydzy, jedną puszkę tuńczyka w sosie własnym, jedno jajko ugotowane na twardo, sól, pieprz, jeden ząbek czosnku, jedną cytrynę oraz 1-2 łyżki oliwy. Szpinak kroimy w drobniejsze kawałki. Cebulkę, pomidory i paprykę kroimy w kostkę. Jajko rozdrabniamy, a awokado kroimy na pół, obieramy i kroimy w plastry. Następnie sałatkę z tuńczykiem układamy warstwami w wysokich szklankach, dzięki czemu uzyskamy piękny efekt kolorystyczny: na dół szpinak, następnie kukurydza, papryka z pomidorami, tuńczyk, cebula i jajko. Na samym wierzchu sałatka z tuńczykiem ozdobiona zostaje plastrem awokado, a całość polewamy sosem z oliwy, cytryny i przypraw. Tak wykonana sałatka z tuńczykiem będzie wyjątkowo efektowną przekąską na rodzinne przyjęcie, smakowitym lunchem lub dodatkiem do dań grillowych. 

Do poradnika Jak zrobić sałatkę na imprezę przypisano następujące tagi:

przekaski sałatka sałatki i surówki przepis na sałatkę sałatka z tuńczykiem sałatka do grilla

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zrobić sałatkę na imprezę skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...