Jak zrobić śledzie w sosie koperkowym

Poradnik dodany przez: Mceno00 26 Nov, 2013 - Ryby
11822 0

Mega zdrowe śledzie w zdrowym domowym majonezie z dodatkiem koperku i soku z cytryny - to proste i jakże wartościowe. Śledzie to bardzo fajna i zdrowa potrwa, którą możecie przyrządzić samodzielnie. Nie długo święta więc będzie to idealny moment żeby taki przepis wykorzystać w domu i zaskoczyć swoją rodzinę. Śledzi z koperkiem na pewno jeszcze nie próbowali :) 

Jeśli chodzi o ryby są one bardzo dobre dla naszego zdrowia i cery. Wygładzają zmarszczki. I to nie tylko z powodu witaminy A i E, które pozytywnie wpływają na zdrowie skóry. To głównie dzięki kwasowi wielonienasyconemu omega-3, który ma właściwości wygładzające skórę.Zmniejszają ryzyko nowotworów. Dieta bogata w ryby jest zalecana przede wszystkim osobom, które zagrożone są nowotworami. Według badań kwasy omega-3 powstrzymują rozwój komórek nowotworowych m.in. prostaty, piersi, jelita grubego i płuc. Ponadto wzmacniają układ odpornościowy. Dlatego myślę, że warto spróbować tego przepisu, jest zdrowy, smaczny i bardzo prosty w przygotowaniu. 

Składniki:

  • koperek
  • śledzie
  • sok z cytryny
  • majonez
  • cebula
  • jabłko
  • sól
  • pieprz

Film znajduje się w:

Do poradnika Jak zrobić śledzie w sosie koperkowym przypisano następujące tagi:

przepis ryby śledzie śledź jak zrobić w sosie w sosie koperkowym śledzie w sosie koperkowym na śledzie

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zrobić śledzie w sosie koperkowym skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...